3歳のイヤイヤ期への対応ポイントは「息を吐くこと」？

わが娘は、現在3歳。

まさにイヤイヤ期の真っ最中。

「○○がいい！」

「○○じゃなきゃダメ！」

帰ってきて手を洗わない。と思いきや、洗面台で遊び始める

（気づいたら、洗面台で水浴びしているときもｗ）

一人で道路に出ちゃダメだよと言っているそばから、

一人で道路に出る

箸で食器をたたき始める・・・やめない

絶対に怒られるとわかっていることをやる娘

こんな時、親はどうしたらよいのでしょう？

・力づくでやめさせる

・怒りに任せて大声で怒る

・（親が）超不機嫌な態度をとる

・○○しないなら、夕飯あげないからね、と交換条件を出す

これらを実施してやめさせることもできるでしょう。

でもそれって一時的なもの。

私が大切にしているのは、

親として「ちょっとの余裕を持つこと」

娘の行動に対して、

”あ～興味を引きたいのね”とか

”娘は話を聞いてほしいんだな”とか

”娘はハグしてほしいんだな”とか

そんな行動の裏側にあるメッセージを受け取るための

「ちょっとの余裕」

もちろん、そんな余裕持てないことの方が大半ですがｗ

かくいう私も、自分に余裕がない時は、

ぐわーって感情に任せて怒っちゃいます

でも冷静になった後に、「お母さんも余裕がなくて、怒っちゃってごめんね。

○○ちゃんが○○したの、お母さんは嫌だったんだ」って目を見て同じ目線で話します

「ちょっとの余裕」を持つために、私がしていること

それは、イラっとしたときに

息を吐くこと

よく、

深呼吸しましょう、とか、

3秒待ちましょう、とか、言いますよね。

あの類です^^

息を吐いたら、必ず吸います

しっかり吐いたら、しっかり吸います（＝深呼吸）

だから　吐くことを意識するんです

息を吐いているその数秒の間に、

「ちょっとの余裕」が生まれます

ちょっとの余裕があることで、

感情に身を任せて、怒鳴り散らして、

あとで自己嫌悪するという機会が減ります

・・・にしても、私たち親は、頑張ってますよね。

毎日自分にご褒美あげましょう♡